JEÛNER
À LA MAISON
CRÉER LE VIDE POUR LAISSER
LA PLACE AU RENOUVEAU
Pour réactiver votre énergie et prendre soin de vous, je vous propose une expérience que nous avons rarement l’occasion d’offrir à notre corps et à notre âme :
une pause.
Le jeûne met le corps au repos pour lui permettre de mettre toute son énergie et sa vitalité dans une nouvelle mission, celle de faire de la place et de se débarrasser de ce dont il n'a plus besoin.
Lorsque l’on nettoie le corps, on peut également entrevoir, souvent, l’apaisement de l’esprit, et lorsque l’on créer de l’espace et du vide, on peut également impulser le renouveau dont nous avons besoin.
Pourquoi jeûner chez soi ?
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Rien ne vaut le confort de sa propre maison pour créer de belles conditions à la détente.
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Pour conserver une activité professionnelle pendant le jeûne. Il est cependant conseillé d’alléger votre emploi du temps pour profiter de tous les bienfaits du jeûne si cela vous est possible.
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Pour que le jeûne s’intègre naturellement à votre nouvelle hygiène de vie.
Le Jeûne À La Maison,
en quoi cela consiste-t-il ?
Attention, la cure pratiquée ici est un jeûne de bien-être uniquement. Il ne permet de soigner aucune maladie, mais contribue au confort du jeûneur après cette expérience.
Avant le jeûne
Échange sur votre vitalité quelques temps avant le jeûne
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Pour évaluer la vitalité de votre organisme et sa capacité à jeûner.
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Explication du mécanisme du jeûne, ce que vous allez vivre au fil des jours
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À distance téléphone
1 livret détaillé et explicatif contenant des informations sur :
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La préparation alimentaire de 5 jours avant le jeûne et des recettes pour vous accompagner
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La purge pré-jeûne
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Les adaptations du jeûne et les petits tips indispensables !
Pendant le jeûne
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5 jours de jeûne
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Un contact tous les matins avec moi pour vérifié votre forme, vos besoins et adapter votre jeûne à votre journée
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Une pratique de yoga douce par jour - environ 20 min
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Une pratique de sonothérapie par jour - 20 min
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Un groupe WhatsApp pour garder le lien avec le reste du groupe
Aprés le jeûne
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Conseils de reprise alimentaire post-jeûne : reprise en douceur, microbiote, soin de votre énergie
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5 jours de reprise alimentaire guidée pour remettre votre système digestif en route à son rythme
Les contres-indications du jeûne
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Arythmie
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Décollement de la rétine
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Diabète de type 1
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Hyperthyroïdie
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Pathologie ou insuffisance hépatique
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Pathologie ou insuffisance rénale (incluant calculs, néphrites ou pyélonéphrites)
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Dégénérescence musculaire
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Trouble du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)
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Grossesse / Allaitement
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IMC inférieur à 18
Jeûner chez soi
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Les conseils et le soutien d'une naturopathe formée au jeûne et ayant déjà accompagné plus de 400 jeûneurs.
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Explications des éventuels symptômes du jeûne et conseils pour les équilibrer naturellement
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Intégrer un groupe de jeûneurs en lien pour échanger sur l'expérience
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Un entretien téléphonique avant le jeûne pour échanger sur vos besoins
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Un livret de préparation alimentaire (recettes de saison et bouillons de jeûne)
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Un audio détaillé pour vous préparer à l'expérience
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5 séances de yoga dédié au jeûne
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5 séances de sonothérapie
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Une reprise guidée
Tarif :
195 euros
Lauriane.
J’ai eu envie de commencer l’aventure quand j’ai vu le post direct ! Tu m’as à la fois rassuré et donné envie, alors que je n’y connaissais rien, de l’appréhender avec confiance et non crainte. On savait que tu étais présente tout le long avec nous. En fait, sans vraiment le savoir ou le conscientiser, j’étais venue chercher un moment de reconnexion avec moi-même dans ce jeûne et je me suis retrouvé. Merci Anne-Flore ! »
Vileyrac.
Cette expérience a été révélatrice pour moi. Je me sens alignée comme jamais! Je me sens MOI »
Laëtitia.
J'ai vraiment beaucoup plus d'énergie qu'avant le jeûne (c'est le jour et la nuit) et ça m'a bien aidé à réguler les besoins sucrés que j'avais ces derniers temps. Je me sens plus légère et enthousiaste, plus forte et déterminée aussi.
Elodie.
Je viens de terminer mon premier jeûne et c'est avec Anne-Flore que j'avais choisi de le faire. Et quelle expérience !! Se reconnecter à son corps, ressentir... Pour se sentir VIVANTE !
Anne-Flore fut d'un soutien, d'une bienveillance et d'une écoute incroyable.
Inscriptions
